Wie sieht ein Hitzeausschlag aus? Wie man es erkennt und behandelt

Hitzeausschlag ist im Sommer ein häufiges Hautproblem, wenn sich Schweiß unter der Haut festsetzt. Hitzeausschlag tritt bei Erwachsenen in Bereichen auf, in denen sich die Haut zusammenfaltet, beispielsweise in den Achselhöhlen, in der Leistengegend und unter den Brüsten.

„Durch Schweiß kühlt sich der Körper ab, aber gleichzeitig kann zu viel Schwitzen oder unter der Haut eingeschlossener Schweiß irritierend sein“, sagt Dr. Anne Chapas, Mitglied der American Academy of Dermatology und staatlich geprüfte Dermatologin mit Sitz in New York City, erzählt TODAY.com.

Was ist Hitzeausschlag?

Hitzeausschlag, auch Hitzepickel oder Miliaria genannt, ist eine Hautreizung, die entsteht, wenn sich Schweiß unter der Haut ansammelt. Es kann wie Blasen oder Klumpen aussehen und starken Juckreiz verursachen.

„Bei zu viel Hitze und Feuchtigkeit können die Schweißdrüsen verstopfen“, sagt Dr. Danny Del Campo, Mitglied der American Academy of Dermatology und staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in Chicago, gegenüber TODAY.com. „Du schwitzt so sehr und deine Haut kann nicht atmen.“ Ihr Körper versucht, mehr Schweiß abzupumpen, aber das gelingt ihm nicht, sodass Sie einen entzündlichen Zustand mit Rötungen und manchmal auch Beulen und Blasen entwickeln.

„Wir schwitzen alle, besonders wenn wir trainieren. An Stellen, an denen Haut andere Haut berührt, kann es leicht zu Hitzeausschlag kommen“, sagt Dr. Anthony Rossi, Mitglied der American Academy of Dermatology und staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in New York City, erzählt TODAY.com.

„Es ist etwas ganz, ganz Normales, was passieren kann“, sagte Dr. Natalie Azar, medizinische Mitarbeiterin bei NBC News, in einem TODAY-Segment am 31. Mai.

Hitzeausschlag tritt besonders häufig bei Babys auf. Es kann sich entwickeln, wenn sie zu stark gewickelt werden, da ihre unreifen Schweißdrüsen noch nicht vollständig ausgebildet sind und die Feuchtigkeit daher nicht so gut verdunsten kann wie bei Erwachsenen.

Laut Mayo Clinic tritt Hitzeausschlag bei Erwachsenen normalerweise in den Hautfalten und dort auf, wo Kleidung regelmäßig mit der Haut in Berührung kommt. Sport bei heißem Wetter kann zu Hitzeausschlag führen, da die Trainingskleidung oft eng und nicht so atmungsaktiv ist.

Die häufigsten Symptome eines Hitzeausschlags sind kleine, juckende rote Beulen und Flecken. Manchmal kann es zu mit Flüssigkeit gefüllten Bläschen kommen. Ein Hitzeausschlag tritt normalerweise schnell auf – innerhalb weniger Stunden, nachdem Ihnen heiß wird und Sie schwitzen. Mayo Clinic erklärt, dass Hitzeausschläge wie folgt aussehen können:

Eine Gruppe kleiner Beulen, die wie Pickel oder Blasen aussehen können, mit Flüssigkeit gefüllt sind und aufbrechen können

Tiefere Beulen in der Haut, die jucken oder prickeln

Mit Eiter gefüllte Beulen

Gänsehautähnliche Beulen, die aufbrechen können

Es ist wichtig, den Hitzeausschlag nicht zu kratzen, da das Kratzen die Haut schädigen und Bakterien einschleusen kann, die eine Infektion verursachen können.

Die beste Möglichkeit, einen Hitzeausschlag schnell loszuwerden, besteht darin, die Haut kühl zu halten und zusätzliches Schwitzen zu vermeiden.

Raus aus der Hitze.Azar empfahl, sich in eine klimatisierte, kühle Umgebung zu begeben, um den Körper abzukühlen.

Nimm eine kühle Dusche, Tupfen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch trocken oder lassen Sie Ihren Körper an der Luft trocknen. Sie können es auch mit kühlenden Kompressen versuchen.

Vermeiden Sie übermäßiges Schwitzen.Treiben Sie beispielsweise keinen Sport und vermeiden Sie Aufenthalte im Freien, wenn es heiß und feucht ist.

Ziehen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung an. Das Tragen lockerer Kleidung und nicht zu viel Kleidung kann dazu beitragen, dass sich der Körper abkühlt und trocknet, sagte Azar. Vermeiden Sie Kleidung aus synthetischen Materialien. Bei Babys, die unter Hitzeausschlag in der Leistengegend oder am Gesäß leiden, sollten Sie darüber nachdenken, die Windel auszuziehen.

Verwenden Sie Antihistaminika. Dies ist besonders hilfreich, wenn Ihr Ausschlag juckt, sagte Azar. Sie können eine Creme verwenden oder sie oral einnehmen.

Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme , entzündungshemmende Lotionen wie Galmeilotion oder rezeptfreie Steroidcremes. Bewahren Sie Ihre Feuchtigkeitscremes im Kühlschrank auf, um einen maximalen Kühleffekt zu erzielen, empfiehlt Del Campo.

Versuchen Sie es mit Haferflocken.Azar sagte, dass man eine Haferflockenpaste zu Hause herstellen oder sie in die Badewanne geben und einweichen kann.

Hitzeausschlag verhindern

Wenn Sie kühl und trocken bleiben, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie einen Hitzeausschlag entwickeln. Daher ähneln viele der Tipps zur schnellen Behandlung von Hitzeausschlag denen zur vollständigen Vorbeugung.

Wählen Sie Ihre Trainingskleidung mit Bedacht aus. Tragen Sie Kleidung, die den Schweiß ableitet, damit der Schweiß nicht auf Ihrer Haut bleibt. Baumwolle reizt die Haut nicht, leitet aber auch keine Feuchtigkeit ab. „Neuere Sportstoffe leiten Feuchtigkeit zwar gut ab, liegen aber sehr gut auf der Haut. Wenn man sie zu lange auf der Haut lässt, kann es zu einem Hitzeausschlag kommen“, sagt Rossi.

Halten Sie Ihre Haut kühl und trocken . „Das Wichtigste ist, die verschwitzten Klamotten schnell auszuziehen“, sagt Chapas. „Nehmen Sie eine kühle Dusche, um Ihren Körper abzukühlen, und ziehen Sie ein sauberes Hemd an.“

Tragen Sie leichte Kleidung,vor allem Kleidung, die nicht an der Haut reibt.

Versuchen Sie, in einer kühlen Umgebung zu bleiben wenn es draußen heiß ist. Vermeiden Sie Sport, wenn es sehr heiß ist.

Trinke genug.

Verwenden Sie antimykotische Pulver,insbesondere in den Leistenfalten und Achselhöhlen, um die Aufnahme von Feuchtigkeit zu unterstützen.

Sobald Ihr Körper abgekühlt ist, verschwindet Ihr Hitzeausschlag laut der Cleveland Clinic innerhalb von ein bis drei Tagen. Hitzeausschläge, die sich in Pickel verwandeln, können länger dauern. Wenn sich Ihr Ausschlag innerhalb weniger Tage nach der Anwendung von Behandlungen zu Hause nicht bessert, suchen Sie einen Arzt auf.

Wenn sich Ihr Hitzeausschlag nach Behandlungen zu Hause zu verschlimmern scheint oder Anzeichen einer Infektion zeigen – wie z. B. Ausfluss, Rötung, Fieber, Übelkeit oder verstärkte Schmerzen, insbesondere bei Kindern, die möglicherweise anfälliger für das Kratzen des Ausschlags sind – sehen Sie sich einen Arzt an Gesundheitsdienstleister.

Ein Ausschlag, der nicht abklingt, könnte eine andere Art von Ausschlag, Insektenstiche oder eine Virusinfektion sein. „Wenn Ihr Ausschlag nicht mit Schwitzen zusammenhängt oder sich auf andere Körperteile wie Brust, Rücken oder Beine ausbreitet, könnte es sich um etwas anderes handeln“, sagt Chapas.

Hitzeausschlag kann auch ein Warnsignal dafür sein, dass Sie es bei warmem Wetter übertreiben. Ignorieren Sie es nicht – Überhitzung kann auch zu Hitzschlag und Hitzeerschöpfung führen. Und zu viel Aufenthalt in der Sonne kann zu Sonnenbrand und Sonnenvergiftung führen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf TODAY.com veröffentlicht